Recetas con atun en lata al horno



Recetas con atún en lata al horno: ¡Delicioso!

¿Buscas una receta sencilla, rápida y nutritiva para preparar con atún en lata? ¡Entonces estás en el lugar correcto! En Eat-Me.es te mostramos cómo preparar tres diferentes recetas con atún en lata al horno. Si te gusta el pescado y estás buscando una receta sana y nutritiva, ¡esta es tu mejor opción!

Raciones de atún con patatas

Esta receta es una de las más sencillas de preparar y la más común. Además, es la mejor opción si quieres preparar una comida rápida para toda la familia. Para prepararla necesitarás: Elaboración:
  1. Precalienta el horno a 180ºC.
  2. Pela y corta la cebolla y las patatas en trozos pequeños.
  3. Coloca las patatas en una bandeja de horno y añade la cebolla y el atún.
  4. Rocía con aceite de oliva y añade un poco de sal al gusto.
  5. Hornea durante 15-20 minutos.
  6. Añade un poco de perejil para dar sabor y ¡listo!

Tortilla de atún

¡Una tortilla es siempre una buena opción! Esta receta te aportará una buena cantidad de proteína y es muy fácil de preparar. Para prepararla necesitarás: Elaboración:
  1. Pela y corta la cebolla en trozos pequeños.
  2. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva.
  3. Añade la cebolla y sofríela hasta que se ablande.
  4. Añade el atún y mezcla bien.
  5. En un bol, bate los huevos con una pizca de sal.
  6. Añade la mezcla de cebolla y atún al bol con los huevos y mezcla bien.
  7. Vuelca la mezcla en la sartén y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos.
  8. Cuando esté lista, ¡disfruta!

Empanada de atún al horno

Esta receta es una de las más ricas y sabrosas. Si quieres preparar una receta un poco más elaborada, ¡esta es tu mejor opción! Para prepararla necesitarás: Elaboración:
  1. Precalienta el horno a 180ºC.
  2. Pela y corta la cebolla y los tomates en trozos pequeños.
  3. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva.
  4. Añade la cebolla y sofríela hasta que se ablande.
  5. Añade los tomates y el atún y mezcla bien.
  6. Retira del fuego y deja enfriar.
  7. Estira la masa de hojaldre y colócala en un molde para horno.
  8. Añade la mezcla de atún y vuelca el resto de la masa.
  9. Hornea durante 15-20 minutos.
  10. ¡Listo! Disfruta de tu empanada de atún.

¡Ya ves! Preparar recetas con atún en lata al horno es muy fácil. Estas recetas son muy nutritivas y aportan una gran cantidad de proteínas. Si quieres probar alguna de estas recetas, ¡no lo dudes! ¡Aprovecha los ingredientes que tienes en la nevera y prueba alguna de estas recetas!



¿Cómo preparar recetas con atún en lata al horno?

Paso 1: Precalentar el horno

Precalienta el horno a 350°F (175°C).

Paso 2: Preparar los ingredientes

En un tazón, mezcla la siguiente combinación de ingredientes:

Paso 3: Mezclar los ingredientes

Mezcla los ingredientes hasta que estén bien combinados.

Paso 4: Verter la mezcla en una fuente para hornear

Verter la mezcla en una fuente para hornear de 8x8 pulgadas y presionar ligeramente para aplanarla.

Paso 5: Hornear

Hornea por 20-25 minutos, o hasta que esté dorado y cocido.

Paso 6: Servir

Sirve la receta caliente o fría.

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