Barra de cereal light: una receta saludable con bajo índice calórico
En Eat-Me.es te traemos hoy una receta deliciosa para preparar barras de cereal light. Estas barras son ricas en nutrientes y energía, presentando un bajo índice calórico. Esta receta es perfecta para aquellos que buscan alimentarse de forma saludable y mantener su línea.
Ingredientes
Para preparar esta receta necesitas los siguientes ingredientes:
2 tazas de copos de avena
1 taza de pasas
½ taza de nueces
3 cucharadas de miel
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharada de canela
Preparación de las barras de cereal light
Primero, en un recipiente mezcla los copos de avena con las pasas y las nueces.
En un bol, mezcla la miel con el aceite de coco y la canela.
Agrega la mezcla del bol al recipiente con los ingredientes secos y mezcla bien.
Cubre una bandeja para horno con papel de hornear.
Coloca la mezcla en la bandeja y presiona ligeramente.
Hornea a 180°C por unos 15 minutos.
Cuando los bordes de las barras estén dorados, retira del horno.
Deja enfriar y corta en cuadrados.
¡Listo! Tus barras de cereal light están listas para servir.
Beneficios de la receta
Estas barras de cereal light son una buena fuente de energía y nutrientes. Los copos de avena y las nueces aportan fibra, la miel y las pasas son ricas en azúcares naturales y el aceite de coco contribuye con grasas saludables.
Además, esta receta es baja en calorías, perfecta para aquellas personas que desean mantener su línea. Estas barras de cereal son un snack saludable y energético para acompañar tus desayunos y meriendas.
¡A disfrutar!
Si quieres disfrutar de un snack saludable con bajo índice calórico, ¡prueba estas barras de cereal light! Esta receta es una forma sencilla de preparar un postre sano y sabroso.
¡A disfrutar de la deliciosa barra de cereal light!
¿Qué es la barra de cereal light?
Respuesta: La barra de cereal light es una receta saludable que se puede comer como una comida o como una merienda. Esta receta consiste en una mezcla de cereales con una mezcla de frutos secos, semillas y frutas. Esta receta también se puede personalizar con ingredientes adicionales para satisfacer los gustos de cada persona.
¿Cómo se hace una barra de cereal light?
Respuesta: Para hacer una barra de cereal light, necesitas los siguientes ingredientes:
3 tazas de cereales
1/2 taza de frutos secos como almendras, nueces o avellanas
1/2 taza de semillas como linaza, chía o sésamo
1/2 taza de frutas secas como pasas, arándanos o ciruelas
1/4 taza de aceite de coco o mantequilla de maní
2 cucharadas de miel o jarabe de agave
Mezcla los cereales, frutos secos, semillas y frutas en un bol. Calienta la mantequilla de maní o el aceite de coco junto con la miel o el jarabe de agave en una sartén a fuego medio. Vierte la mezcla de aceite y azúcar sobre la mezcla de cereales y revuelve bien. Vierte la mezcla en un molde para barras y presiona bien para que se compacte. Congela la mezcla durante al menos una hora antes de cortar en barras.
¿Cuáles son los beneficios de comer barras de cereal light?
Respuesta: Las barras de cereal light tienen muchos beneficios para la salud. Estas barras son ricas en fibra, lo que ayuda a mantener una buena salud digestiva. También son una fuente de proteínas, lo que ayuda a mantener una buena salud muscular. Estas barras también contienen una mezcla de frutos secos, semillas y frutas, lo que ofrece una variedad de vitaminas, minerales y antioxidantes beneficiosos para la salud.
¿Cómo se almacenan las barras de cereal light?
Respuesta: Las barras de cereal light deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador para mantener su frescura. También se pueden congelar para prolongar su vida útil.
¿Es seguro comer barras de cereal light?
Respuesta: Sí, las barras de cereal light son seguras de comer. Estas barras están hechas de ingredientes naturales, lo que significa que no contienen conservantes ni químicos. Sin embargo, algunas personas pueden tener alergias a algunos de los ingredientes utilizados, por lo que es importante leer las etiquetas para asegurarse de que no contienen ningún ingrediente al que se sea alérgico.
