La pechuga de pollo es uno de los alimentos más populares y versátiles en todo el mundo. Está llena de proteínas y es baja en grasa, por lo que es una excelente opción para los amantes de la comida saludable. También es una delicia para los paladares de todos los géneros, ya que se puede cocinar de muchas maneras diferentes.
En esta publicación, compartiremos recetas simples y deliciosas de pechuga de pollo para que puedas preparar en casa. Desde recetas básicas hasta recetas más elaboradas, con estas recetas tendrás suficientes ideas para preparar una cena saludable y deliciosa para tu familia.
Receta básica de pechuga de pollo
La receta básica de pechuga de pollo es lo que necesitas cuando te quedas sin ideas. Esta receta es simple, sana y deliciosa.
Ingredientes:
4 pechugas de pollo sin hueso y sin piel
2 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones:
Precalentar el horno a 200° C.
En un bol, mezclar el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
Coloca las pechugas de pollo en una bandeja para hornear.
Rocía la mezcla de aceite de oliva sobre las pechugas de pollo.
Hornea las pechugas de pollo durante 25-30 minutos hasta que estén doradas y cocidas.
Sacar del horno y dejar reposar durante 5 minutos antes de servir.
Pechuga de pollo al limón y romero
Esta receta es una deliciosa combinación de limón y romero que le da un sabor increíble a la pechuga de pollo.
Ingredientes:
4 pechugas de pollo sin hueso y sin piel
2 cucharadas de aceite de oliva
El jugo de 1 limón
2 cucharadas de romero fresco picado
2 dientes de ajo finamente picados
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
Instrucciones:
Precalentar el horno a 200° C.
En un tazón, mezclar el aceite de oliva, el jugo de limón, el romero, el ajo, la sal y la pimienta.
Coloca las pechugas de pollo en una bandeja para hornear.
Rocía la mezcla de aceite de oliva sobre las pechugas de pollo.
Hornea las pechugas de pollo durante 25-30 minutos hasta que estén doradas y cocidas.
Sacar del horno y dejar reposar durante 5 minutos antes de servir.
Pechuga de pollo al curry con arroz
Esta receta es una deliciosa combinación de sabores dulces y picantes que hará que tu familia quiera más.
Ingredientes:
4 pechugas de pollo sin hueso y sin piel
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de curry en polvo
1 cucharada de azúcar morena
2 dientes de ajo finamente picados
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
2 tazas de arroz
2 tazas de agua
Instrucciones:
Precalentar el horno a 200° C.
En un tazón, mezclar el aceite de oliva, el curry en polvo, el azúcar morena, el ajo, la sal y la pimienta.
Coloca las pechugas de pollo en una bandeja para hornear.
Rocía la mezcla de aceite de oliva sobre las pechugas de pollo.
Hornea las pechugas de pollo durante 25-30 minutos hasta que estén doradas y cocidas.
Mientras tanto, en una cacerola, añade el arroz y el agua y cocina hasta que el arroz esté cocido.
Sacar el pollo del horno y dejar reposar durante 5 minutos antes de servir con el arroz.
Conclusión
Como puedes ver, hay muchas maneras diferentes de preparar una deliciosa comida con pechuga de pollo. Estas recetas simples ofrecen una variedad de sabores y texturas, para que puedas disfrutar de una cena saludable y deliciosa. ¡Esperamos que hayas disfrutado de estas recetas!
Si quieres descubrir más recetas fáciles y saludables, echa un vistazo a eat-me.es. Aquí encontrarás una variedad de recetas deliciosas para todos los gustos. ¡También puedes compartir tus recetas favoritas con otros amantes de la comida saludable!
¿Qué Ingredientes Necesito Para Preparar Pechuga de Pollo?
Respuesta:
2 pechugas de pollo
2 cucharadas de aceite
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de pimienta
½ cucharadita de ajo en polvo
½ cucharadita de cebolla en polvo
¼ cucharadita de paprika
¿Cómo Preparar Pechuga de Pollo?
Respuesta:
Precalienta el horno a 350 grados.
Coloca las pechugas de pollo en una bandeja de horno.
Rocíe las pechugas con el aceite.
Combina la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la paprika en un tazón.
Rocíe la mezcla de especias sobre las pechugas de pollo.
Hornea las pechugas de pollo durante 30 minutos, o hasta que las pechugas alcancen una temperatura interna de 165 grados.
Retira las pechugas del horno y sirve.
¿Cómo Hacer Pechuga de Pollo a la Plancha?
Respuesta:
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Agrega las pechugas de pollo a la sartén.
Rocíe las pechugas con aceite.
Combina la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la paprika en un tazón.
Rocíe la mezcla de especias sobre las pechugas de pollo.
Cocina las pechugas por 4-5 minutos por lado, o hasta que alcancen una temperatura interna de 165 grados.
Retira las pechugas de la sartén y sirve.
¿Cómo Hacer Pechuga de Pollo al Horno Rápido?
Respuesta:
Precalienta el horno a 400 grados.
Coloca las pechugas de pollo en una bandeja de horno.
Rocíe las pechugas con aceite.
Combina la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la paprika en un tazón.
Rocíe la mezcla de especias sobre las pechugas de pollo.
Hornea las pechugas de pollo durante 20 minutos, o hasta que las pechugas alcancen una temperatura interna de 165 grados.
Retira las pechugas del horno y sirve.
¿Cómo Hacer una Salsa para Pechuga de Pollo?
Respuesta:
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Agrega 2 cucharadas de aceite a la sartén.
Agrega 2 dientes de ajo picados a la sartén.
Agrega 1/4 de taza de cebollín picado a la sartén.
Agrega 1/2 taza de vino blanco a la sartén.
Agrega 1/4 taza de jugo de limón a la sartén.
Agrega 1/4 taza de mantequilla derretida a la sartén.
Mezcla los ingredientes y hierve a fuego lento durante 5 minutos.
Vierte la salsa sobre la pechuga de pollo y sirve.
¿Cómo Hacer Pechuga de Pollo con Salsa BBQ?
Respuesta:
Coloca las pechugas de pollo en una bandeja de horno.
Rocíe las pechugas con aceite.
Combina la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la paprika en un tazón.
Rocíe la mezcla de especias sobre las pechugas de pollo.
Precalienta el horno a 375 grados.
Cubre las pechugas con salsa BBQ.
Hornea las pechugas de pollo durante 30 minutos, o hasta que las pechugas alcancen una temperatura interna de 165 grados.
Retira las pechugas del horno y sirve.
¿Cómo Hacer Pechuga de Pollo con Salsa de Soja?
Respuesta:
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Agrega las pechugas de pollo a la sartén.
Rocíe las pechugas con aceite.
Combina la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la paprika en un tazón.
Rocíe la mezcla de especias sobre las pechugas de pollo.
Agrega 1/4 taza de salsa de soja a la sartén.
Cocina las pechugas por 4-5 minutos por lado, o hasta que alcancen una temperatura interna de 165 grados.
Retira las pechugas de la sartén y sirve.
¿Cómo Hacer Pechuga de Pollo con Salsa de Miel y Mostaza?
Respuesta:
Calienta una sartén a fuego medio-alto.
Agrega las pechugas de pollo a la sartén.
Rocíe las pechugas con aceite.
Combina la sal, la pimienta, el ajo en polvo, la cebolla en polvo y la paprika en un tazón.
Rocíe la mezcla de especias sobre las pechugas de pollo.
Agrega 2 cucharadas de miel y 2 cucharadas de mostaza a la sartén.
Mezcla los ingredientes y cocina las pechugas por 4-5 minutos por lado, o hasta que alcancen una temperatura interna de 165 grados.
