Delicioso pollo a la plancha con verduras al vapor
¿Estás buscando una receta saludable pero deliciosa para preparar en casa? Entonces, la receta de pollo a la plancha con verduras al vapor es perfecta para ti. Esta receta fácil, saludable y rica en nutrientes es ideal para aquellos que quieren disfrutar de una comida nutritiva sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina.
El pollo a la plancha con verduras al vapor es una de las mejores opciones para aquellos que quieren comer saludable. Las verduras al vapor contienen altos niveles de vitaminas y minerales, además de ser bajas en calorías. El pollo a la plancha, por su parte, es una excelente fuente de proteínas. Esta receta es una excelente forma de obtener nutrientes esenciales sin comprometer el sabor.
Ingredientes para hacer pollo a la plancha con verduras al vapor
- 4 pechugas de pollo
- 2 zanahorias
- 2 calabacines
- 2 cebollas
- 2 pimientos
- 2 dientes de ajo
- Aceite de oliva
- Sal y pimienta
Preparación para hacer pollo a la plancha con verduras al vapor
1. Primero, lave y corte todas las verduras en trozos del tamaño deseado.
2. En una sartén con un poco de aceite de oliva, saltee las verduras durante unos 5 minutos.
3. Luego, añada las pechugas de pollo y cocine a fuego medio durante unos 10 minutos, hasta que estén bien hechas.
4. Mientras tanto, prepare una olla con agua y un poco de sal y coloque una vaporera en la parte superior. Agregue las verduras y cocine a fuego medio durante unos 15 minutos.
5. Una vez las verduras estén listas, éstas se pueden mezclar con el pollo a la plancha y servir.
Consejos para hacer pollo a la plancha con verduras al vapor
- Si desea que esta receta sea aún más saludable, puede reemplazar el aceite de oliva por una cantidad igual de agua.
- Si desea que el pollo a la plancha sea más sabroso, puede marinarlo con hierbas y especias antes de cocinar.
- Puede añadir un toque de sabor extra añadiendo algunas aceitunas al preparar las verduras al vapor.
- Si desea que esta receta se convierta en un plato único, puede añadir arroz o pasta cocida al plato antes de servir.
Conclusión
El pollo a la plancha con verduras al vapor es una receta saludable, nutritiva y deliciosa que se puede preparar fácilmente en casa. Esta receta es una excelente alternativa para aquellos que quieren disfrutar de una comida saludable sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina. ¡Prueba esta receta hoy y disfruta de una comida deliciosa y saludable!
¿Cómo preparar un delicioso pollo a la plancha con verduras al vapor?
Paso 1: Preparar los ingredientes
Pollo: 2 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel.
Precalentar la plancha a una temperatura media-alta. Añadir un chorrito de aceite de oliva para que el pollo no se pegue.
Paso 3: Cocinar el pollo en la plancha
Colocar las pechugas de pollo en la plancha y cocinar durante 8-10 minutos. Dar la vuelta al pollo y salpimentar. Cocinar durante otros 8-10 minutos. Retirar el pollo de la plancha y dejar reposar.
Paso 4: Preparar las verduras
Lavar y cortar las verduras en trozos. Colocarlas en una cazuela con un chorrito de aceite de oliva y sal al gusto. Tapar la cazuela y cocinar a fuego lento durante 10-15 minutos.
Paso 5: Servir el plato
Servir el pollo a la plancha con las verduras al vapor. Añadir una guarnición de tu elección. ¡Buen provecho!
