Deliciosas recetas saladas fáciles con pocos ingredientes
¿Te gusta cocinar pero no quieres pasar horas en la cocina? ¿Estás buscando recetas fáciles y saludables que sean rápidas de preparar? ¡No te preocupes! En Eat-me.es te presentamos nuestra recopilación de recetas saladas fáciles con pocos ingredientes para que puedas disfrutar de una buena comida sin complicaciones.
Las recetas que te proponemos son ideales para preparar una comida rápida o para aquellos días en los que quieres cocinar algo sencillo sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina. Estas recetas son económicas, saludables y muy fáciles de preparar, además de que puedes encontrar los ingredientes en cualquier supermercado.
Hamburguesa de lentejas
La hamburguesa de lentejas es una de las recetas saladas más fáciles de preparar. Esta receta es perfecta para aquellos que quieren disfrutar de una comida sana y nutritiva sin complicaciones. Se trata de una comida completa y saludable que te permitirá tener una comida saludable sin tener que pasar mucho tiempo en la cocina.
Ingredientes:
100 gramos de lentejas cocidas
1 cebolla mediana
1 diente de ajo
2 cucharadas de harina de avena
2 cucharadas de perejil
1 huevo
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva
Elaboración:
En primer lugar, pica la cebolla y el diente de ajo.
Calienta una sartén con un poco de aceite y sofríe la cebolla y el ajo.
A continuación, añade las lentejas cocidas y mezcla con el sofrito.
Agrega la harina de avena, el perejil y el huevo y mezcla bien.
Añade un poco de sal y pimienta al gusto.
Con ayuda de una cuchara, forma unas hamburguesas con la mezcla obtenida.
Calienta una sartén con un poco de aceite y fríe las hamburguesas por ambos lados hasta que estén doradas.
Servir calientes.
Tortilla de brócoli
La tortilla de brócoli es una receta saludable, nutritiva y muy fácil de preparar. Esta receta es perfecta para aquellos que quieren disfrutar de una comida sana sin complicaciones.
Ingredientes:
100 gramos de brócoli
1 cebolla mediana
2 huevos
Sal y pimienta al gusto
Aceite de oliva
Elaboración:
En primer lugar, pica la cebolla y el brócoli en trozos pequeños.
Calienta una sartén con un poco de aceite y sofríe la cebolla y el brócoli.
Batir los huevos en un recipiente.
Añade los huevos batidos a la mezcla de cebolla y brócoli y mezcla bien.
Añade un poco de sal y pimienta al gusto.
Calienta una sartén con un poco de aceite y vierte la mezcla de huevos y verduras.
Deja que se haga por un lado y, a continuación, dale la vuelta con ayuda de una espátula.
Servir caliente.
Ensalada de quinoa
La ensalada de quinoa es una receta saludable, nutritiva y muy fácil de preparar. Esta receta es perfecta para aquellos que quieren disfrutar de una comida sana y nutritiva sin complicaciones.
Ingredientes:
100 gramos de quinoa
1 pimiento rojo
1 cebolla mediana
1 tomate
1 cucharada de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Elaboración:
En primer lugar, lava la quinoa y córtala en trozos pequeños.
Pica el pimiento rojo, la cebolla y el tomate en trozos pequeños.
En un recipiente, mezcla la quinoa con el pimiento, la cebolla y el tomate.
Añade una cucharada de aceite de oliva y mezcla bien.
Añade un poco de sal y pimienta al gusto.
Mezcla bien y sirve.
Como ves, preparar una comida saludable y nutritiva no tiene por qué ser complicado. Si buscas recetas fáciles, saludables y rápidas, ¡estas recetas saladas con pocos ingredientes son la solución! ¡Prueba estas recetas y déjate sorprender por su sabor!
¿Qué recetas saladas fáciles puedo hacer con pocos ingredientes?
Aquí hay algunas recetas rápidas y saludables que solo necesitan unos pocos ingredientes:
Ensalada de aguacate y huevo: Mezcla aguacate, huevo cocido, sal y pimienta para obtener una ensalada nutritiva y deliciosa.
Tortilla de queso: Agrega queso, huevos y un poco de sal para una receta básica que se prepara en minutos.
Pizza de queso: Usa una masa para pizza congelada y agrega queso, salsa de tomate y tu ingrediente favorito para una comida divertida.
Tostadas de aguacate y huevo: Hornea tostadas con aguacate y huevo para un desayuno nutritivo y satisfactorio.
Ensalada de arroz y frijoles: Mezcla arroz blanco, frijoles, cebolla y tomate para una ensalada llena de sabor.
Hamburguesas de lentejas: Mezcla lentejas, huevo, harina y especias para obtener una hamburguesa vegana saludable y deliciosa.
Pescado al horno con limón: Hornea el pescado con limón y hierbas para obtener una comida saludable y fácil.
Tostadas de salmón: Agrega salmón ahumado, queso crema y eneldo para una comida saludable y sabrosa.
Ensalada de garbanzos: Mezcla garbanzos, cebolla, tomate, aceite de oliva y limón para una ensalada deliciosa y nutritiva.
