¿Qué hay mejor que una deliciosa compota de manzana para acompañar tus desayunos o meriendas? Esta receta es perfecta para aquellos que quieren comer saludable, ya que suma todos los nutrientes y vitaminas que una manzana puede aportar sin agregar ningún otro ingrediente.
No importa si estás comenzando tu rutina de alimentación saludable o si ya has alcanzado tu objetivo, este postre es una excelente opción para satisfacer tus antojos dulces sin arrepentirse después. ¡Aprende a preparar una compota de manzana saludable!
Ingredientes
4 manzanas
1 limón
1 cucharadita de canela (opcional)
Preparación
Lava las manzanas y córtalas en cuadritos pequeños.
Colócalas en una olla con agua caliente y una pizca de canela.
Deja hervir hasta que las manzanas estén bien suaves.
Una vez listo, añade el jugo de limón y mezcla.
Deja enfriar y sirve.
Beneficios de la Compota de Manzana Saludable
La compota de manzana es una magnífica fuente de vitaminas y minerales. Está compuesta principalmente por fibra, calcio, potasio, magnesio, hierro y vitamina C. Además, es rica en antioxidantes.
Al evitar el uso de azúcar, esta receta es una forma excelente de satisfacer tus antojos dulces sin afectar tu rutina saludable. También es una buena opción para aquellos que sufren de diabetes o están a dieta, ya que no contiene ingredientes que incrementen los niveles de glucosa en sangre.
La compota de manzana puede ser consumida como acompañamiento de tu desayuno o merienda, acompañando con avena, pan integral, queso blanco o yogurt desnatado. También puedes usarla como relleno de pasteles o como ingrediente para preparar una rica tarta.
Conclusión
La compota de manzana es una receta muy versátil, saludable y nutritiva. Puedes prepararla con pocos ingredientes y en poco tiempo. Disfruta de esta deliciosa opción para acompañar tus desayunos o meriendas sin sacrificar tu salud. ¡Aprovecha todos sus beneficios!
